Achtsamkeitsspaziergang im Sole-Aktiv-Park

Lerne Achtsamkeitsübungen in der Natur kennen, die beim Entschleunigen unterstützen und dein Wohlbefinden verbessern können.

Entschleunigen, Stress reduzieren, Lebensqualität verbessern – genau dabei hilft Achtsamkeit. Wir laden dich ein, dies gemeinsam mit uns im Sole-Aktiv-Park Bad Schönborn zu praktizieren.

„Achtsamkeit im Park“ bietet 60 Minuten Achtsamkeitsspaziergang mit unterschiedlichen Facetten: vom Sinnestraining über achtsames Gehen bis zu Atem und Meditationsübungen. Eintauchen in das Hier und Jetzt, den Moment bewusst erleben und die eigene Achtsamkeit schulen. Die Bewegung an der frischen Luft und das beruhigende Ambiente des Parks fördern zusätzlich dein Wohlbefinden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahme ab 14 Jahren. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt, wir bitten daher um Voranmeldung.

Leitung: Dr. Birgit Lankisch, Entspannungs-und Meditationstrainerin, Gesundheitswanderführerin